tag:blogger.com,1999:blog-6159646797348117062024-03-14T04:24:47.542+00:00Corpo São....Mente SãAna ~ Oriflamehttp://www.blogger.com/profile/09527784012751729551noreply@blogger.comBlogger87125tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-77128604825077847232012-12-06T18:00:00.000+00:002012-12-06T18:00:04.527+00:00Bagas Goji<br />
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">
As bagas Goji são bagas vermelhas de origem tibetana que há 3000 anos são utilizadas como alimento funcional e também na medicina.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
Comercializadas há pouco tempo, este alimento teve sucesso imediato e uma boa aceitação por parte dos consumidores devido ao seu extraordinário valor nutricional.</div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
Inúmeros são os benefícios que estas bagas possuem como:</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Retardar o envelhecimento e proteger a pele das agressões diárias (bagas anti-envelhecimento);</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Aumentar a vitalidade e o bem-estar;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Fortalecer o sistema imunitário;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Prevenir o aparecimento de cancro;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Combater determinadas inflamações;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Controlar os níveis de colesterol no sangue, prevenindo contra doenças cardiovasculares;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Reduzir a glicose presente no sangue;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Melhorar certos problemas de visão;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Fortalecer os ossos sendo benéficas em casos de ossos fracos ou osteoporose;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Ajudar na perda de peso e celulite;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Aumentar a fertilidade, o desejo sexual e melhorar o desempenho sexual;</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
- Contribuir para uma vida feliz.</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
Com um óptimo sabor, podem ser consumidas ainda cruas, directamente da embalagem, incluídas em diversas refeições como aperitivo, misturadas com cereais ou arroz, em batidos, em saladas e chás.</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
É recomendado o consumo de 5 a 10g por dia, o que significa entre 20 a 40 bagas. Uma embalagem de 100g contém aproximadamente 20 doses de 5g cada.</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
</div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 18px;">
As Goji são extremamente ricas em nutrientes, vitaminas e antioxidantes. Contêm 19 aminoácidos dos quais 8 são essenciais ao nosso corpo, 21 minerais e vitaminas B1, B2, B6, C e E. Além disso, contêm ácidos gordos essenciais e são uma das maiores fontes de carotenóides.</div>
</div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #181b20; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7u_uUKs37rsc9HsMY78-cjVIfESviKVzHEzgUj3aFROGKtY-jOhBfnBk3SxSZyYT3mA-os3_kdkD9rmIjdVPrsDzk2wuXb9Hpka0S9GfxfsVWLb7P4jZ0RyvNah8Hqc3IawsOaUKE784/s1600/Bagas+de+Goji+em+Copo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7u_uUKs37rsc9HsMY78-cjVIfESviKVzHEzgUj3aFROGKtY-jOhBfnBk3SxSZyYT3mA-os3_kdkD9rmIjdVPrsDzk2wuXb9Hpka0S9GfxfsVWLb7P4jZ0RyvNah8Hqc3IawsOaUKE784/s320/Bagas+de+Goji+em+Copo.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: xx-small;"><span style="background-color: white; color: #181b20; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 19px; text-align: justify;">Fonte: </span><span style="color: #181b20; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18.984848022460938px;">http://personaltrainersalgarve.blogspot.pt</span></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-22621931725036426932012-12-06T12:00:00.000+00:002012-12-06T12:00:04.910+00:00Pipocas<br />
<h3 style="background-color: white; color: #262626; font-family: Oswald, sans-serif; font-size: 1.6em; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: justify; text-transform: uppercase;">
5 BENEFÍCIOS DA PIPOCA:</h3>
<br style="background-color: white; color: #181b20; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;" />
<ol style="background-color: white; color: #181b20; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<li style="margin: 0px; padding: 0.25em 0px;">São um dos snacks 100% integrais.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0.25em 0px;">Ajudam o transito intestinal.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0.25em 0px;">Saciam.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0.25em 0px;">São excelentes companheiras para uma noite/tarde de filmes.</li>
<li style="margin: 0px; padding: 0.25em 0px;">Possuem antioxidantes (<a href="http://visao.sapo.pt/pipocas-podem-ser-uma-boa-fonte-de-antioxidantes=f655070" style="color: #2483a6; text-decoration: initial;" target="_blank">estudo aqui</a>)</li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://alimentacaosaudavel.net/wp-content/uploads/2010/07/pipocas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="http://alimentacaosaudavel.net/wp-content/uploads/2010/07/pipocas.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #181b20; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 25px;"><br /></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-67041111166946113942012-12-05T18:00:00.000+00:002012-12-05T18:00:05.304+00:00Emagrecer <br />
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Os <u><strong><a href="http://corpo-sao-mente-sa.blogspot.pt/p/batido-natural-balance.html">Batidos da Wellness</a></strong></u> permitem perder peso de forma 100% saúdavel e segura e podem ser usados igualmente como batidos para se sentir enerzidado pois dá energia extra! Qualquer pessoa pode tomar, mesmo quem apenas pretende ser saúdavel e manter o peso que tem.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>O que é o <strong>Batido Natural Balance</strong></u>?</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
O <strong><a href="http://corpo-sao-mente-sa.blogspot.pt/p/batido-natural-balance.html">Batido Natural Balance</a></strong> é um pó nutricional que se pode misturar com água ou outros liquídos tais como leite/sumos, permitindo uma<strong> perda de peso saudável</strong> <strong>dando energia extra</strong>. É um suplemento alimentar perfeito para uma refeição, ou para qualquer hora do dia, oferecendo ao seu corpo os nutrientes que ele precisa!</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_N0NrIZyoX2PKROmUkCeOGmGQl6SsW1GIiyTlapKZDbgQ_6gOSw9sj_pc-vt1QFxU-lTT8BqGs3BgM4AtZ9j3NK_8eysje6e82Ap71JfMPLJioyElyIXTJxV-pie-hRQglU-1WGgbB2U/s1600/Shake1.jpg" imageanchor="1" style="border: none; color: #6699cc; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: initial;"><img alt=" batidos para emagrecer wellness" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_N0NrIZyoX2PKROmUkCeOGmGQl6SsW1GIiyTlapKZDbgQ_6gOSw9sj_pc-vt1QFxU-lTT8BqGs3BgM4AtZ9j3NK_8eysje6e82Ap71JfMPLJioyElyIXTJxV-pie-hRQglU-1WGgbB2U/s320/Shake1.jpg" style="border: none; position: relative;" width="247" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Porque devo <strong>tomar os Batidos Natural Balance</strong></u>?</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Porque contêm ingredientes naturais que proporcionam um óptimo equilibrio ao seu corpo.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Contêm três excelentes fontes de proteínas: proteína de ovo, de ervilha e de leite.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
A proteína de ovo é desenvolvida especialmente com Ómega 3 e 6 para dar o equilíbrio necessário ao seu corpo. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
A proteína de ervilha é uma proteína rica normalmente considerada como a "carne no meio dos vegetais".</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
A proteína de leite é considerada a mais forte, biologicamente, das proteínas. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Outro aspecto importante relativamente aos Batidos é o facto dos mesmos conterem vitaminas e minerais. Os Batidos Natural Balance contêm pêra, fruto da roseira e raíz de beterraba. Estes três ingredientes não são apenas ricos em vitaminas e minerais, como também contêm um número elevado de fibras bastante importantes para uma boa digestão. </div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Os nossos Batidos contêm ainda Hidratos de Carbono "bons". Os Hidratos de Carbono são a principal fonte de energia do nosso corpo e a energia é essencial para o cérebro funcionar. Os Hidratos de Carbono presentes nas fórmulas dos Batidos são: pêra, fruto da roseira, leite e ervilha.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Com estes ingredientes naturais e mais de 8 anos de pesquisa extensiva os Batidos Natural Balance são necessários para o nosso organismo, seguros e eficazes.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Se for alérgico/a a ovos posso beber os <strong>Batidos Natural Balance</strong>?</u></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Os Batidos Natural Balance contêm ovo; como tal, não recomendamos que os beba caso seja alérgico. Temos experienciado casos em que pessoas alérgicas ao ovo toleraram os batidos, mas são sempre situações que se devem analisar de indivíduo para indivíduo. Por favor consulte o seu médico para mais recomendações.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Se eu for alérgico/a a leite posso beber os <strong>Batidos Natural Balance</strong>?</u></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Os Batidos Natural Balance contêm uma porção mínima de lactose (cerca de 1% por batido, sendo considerado um baixo teor de lactose). A nossa experiência diz-nos que pessoas com intolerância ao leite tomam os nossos Batidos sem ter qualquer problema. No entanto, sugerimos que consulte o seu médico para melhores recomendações.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Os sabores a Baunilha e Morango presentes nos <strong>Batidos Natural Balance</strong> são artificiais?</u></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
NÃO, apenas utilizamos aromas naturais. O adoçante é artificial, embora seja sucralose, o que significa que não possui calorias, não causa cáries, não tem efeito na secreção de insulina e não é tóxica.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Se for diabético posso beber os<strong> Batidos Natural Balance</strong>? Qual é o teor de açucar?</u></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Os Batidos Natural Balance são formulados com um baixo índice de glicémia e ajudam a manter os níveis de açucar no sangue. 1 porção contêm apenas 69 calorias sem açucar adicionado, com excepção do contido nos ingredientes. Se tem problemas de diabetes e toma insulina ou qualquer outro tipo de medicamento, consulte o seu médico antes de consumir suplementos dietéticos.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Quanto tempo depois de preparar um<strong> Batido Natural Balance</strong> o devo consumir?</u></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Quanto menos tempo o Batido estiver no copo melhor ele sabe. Após 10 minutos o batido começa a seprar-se do lliquído com o qual foi adicionado, sendo necessário agitar o copo de novo antes de o beber. A pré mistura pode ser feita 30 minutos antes, mas agite sempre antes de o beber. Recomendamos ainda que sirva o Batido frio.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Porque devo tomar este produto?</u></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Existem dois propósitos para tomar o Batidos Natural Balance e sua composição única serve para duas situações específicas.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<em>Ajuda a perder peso</em></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Muitas pessoas começam a tomar os Batidos Natural Balance para perder peso e continuam a tomá-lo para manter o peso ideal.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Batidos Natural Balance têm glicêmico baixo e essa qualidade diminui os níveis de insulina, que por sua vez, facilita a perda de peso.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Equilibra os níveis de açúcar no sangue e reduz a ansiedade pelo açúcar, o apetite e pensamentos sobre comida.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Os Batidos Natural Balance fornece a nutrição ideal, apesar de ser baixo em calorias.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<em>Ajuda a manter a energia e a concentração</em></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Considerando que a maioria das pessoas sentem cansaço no final da tarde, os consumidores do relatório Natural Balance Shake sentem-se mais atentos no trabalho e com mais energia durante todo o dia.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Se tomar o Batido Natural Balance como um snack saudável garante uma ótima nutrição e em baixas calorias.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Como devo tomar os Batidos?</u></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Uma colher de sopa (4,45 dl/18g) do Natural Balance Shake em pó com 150 ml de água fria e mexa bem. Aproveite! Pode ser usado como um complemento com refeição, ou como um snack saudável.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<u>Artigos Cientificos sobre estes Batidos</u></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Sydney University Glycemic Index Research Report; GI Study - InZone, Natural Balance Shake; Brand-Miller J, Holt S. Sydney University, 2004</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Natural Balance Shake Weight loss study -one year report, 2009, Igelösa Clinic, Sweden, Stig Steen, MD, Ph D, Professor, University of Lund, Sweden</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTuknoAaowmStQo0sM_PiRG7P6bS1OQSFJdxgbtZHUkks3EBxuMTZ8XvV9tQ6UKDBz6lnb27Fb231PJ3Ga5YXhk0Lz9WRPrwq1xQyymvMqhyphenhyphenWk7YXxzc9XLYh48kAAQ-zzTcCCXRMF834/s1600/22138_2.png" imageanchor="1" style="border: none; color: #6699cc; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: initial;"><img alt="batidos para emagrecer wellness" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTuknoAaowmStQo0sM_PiRG7P6bS1OQSFJdxgbtZHUkks3EBxuMTZ8XvV9tQ6UKDBz6lnb27Fb231PJ3Ga5YXhk0Lz9WRPrwq1xQyymvMqhyphenhyphenWk7YXxzc9XLYh48kAAQ-zzTcCCXRMF834/s320/22138_2.png" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetLabel">Código:</span><span class="proddetCode">22138</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetCode">Chocolate</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetCode"><span class="proddetCode">Preço: 29,95 € </span> </span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5laVB0itRmXpUkBoNV3P_dyml7FLrbnYp-6WfSlsBxTw3r0oe6Sf5cBcwArPU-THyT8VU1lUmwuKaoIptX7l9X2IqLpB1ONL4nrM5m2CWRm9T1QxZoKm3Cc7Vbcob_bqfIL9mY3TD3yI/s1600/15447_2.png" imageanchor="1" style="border: none; color: #6699cc; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: initial;"><img alt="batidos para emagrecer wellness" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5laVB0itRmXpUkBoNV3P_dyml7FLrbnYp-6WfSlsBxTw3r0oe6Sf5cBcwArPU-THyT8VU1lUmwuKaoIptX7l9X2IqLpB1ONL4nrM5m2CWRm9T1QxZoKm3Cc7Vbcob_bqfIL9mY3TD3yI/s320/15447_2.png" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetLabel">Código:</span><span class="proddetCode">15447</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetCode">Morango</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetCode">Preço: 29,95 € </span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw8ufVsrlKOZKoQFZx5xBgHWPUI8JBMpE3g9o5RRlJzQXX_E_J8GbGxGu73bNXwxUuMHSM3bQkgaWlj4VolCdIn5m0gEhQgZqHeM9-EoqKQoYwAmGPtmdIPBCu13B6WZL1EEG8oQ82vKo/s1600/15448_2.png" imageanchor="1" style="border: none; color: #6699cc; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: initial;"><img alt="batidos para emagrecer" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw8ufVsrlKOZKoQFZx5xBgHWPUI8JBMpE3g9o5RRlJzQXX_E_J8GbGxGu73bNXwxUuMHSM3bQkgaWlj4VolCdIn5m0gEhQgZqHeM9-EoqKQoYwAmGPtmdIPBCu13B6WZL1EEG8oQ82vKo/s320/15448_2.png" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetLabel">Código:</span><span class="proddetCode">15448</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetCode">Baunilha</span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span class="proddetCode">Preço: 29,95 € </span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Composição do Batido por uma porção de 18g:</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Energia 65kcal/280kJ</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Proteínas 7,5g</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Hidratos de Carbono 6g</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
Gorduras 1,5g</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: justify;">
A composição é equilibrada para uma óptima renovação celular e uma deal absorção de proteínas</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-2586603935608118962012-12-05T12:00:00.000+00:002012-12-05T12:00:12.349+00:00Toranja: antioxidante<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR5JJVgN2t5SnA-FmrUZ7uqC_4Efb2yc_umWpPTxaZZ4ykW7gCK" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR5JJVgN2t5SnA-FmrUZ7uqC_4Efb2yc_umWpPTxaZZ4ykW7gCK" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />É uma das frutas mais ricas em vitamina C e contém apenas 30 kcal por 100 g. O seu conteúdo em fibra reduz o apetite e é uma aliada contra a prisão de ventre. Também activa o metabolismo.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. É um excelente depurador do sistema digestivo e urinário.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Devido à sua riqueza em vitamina C e A e potássio, configura-se como um excelente antioxidante natural.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3. Melhora a absorção de ferro e alivia os sintomas da gripe e dos resfriados.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />4. Limpa o sistema urinário e digestivo e ajuda a eliminar a gordura.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar dela?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Ingira meia toranja antes de cada refeição, a sua acção saciante permite diminuir a quantidade que irá comer.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px;">fonte:saude.sapo.pt</span></span></div>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px;"><br /></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-375421671433180812012-12-04T18:00:00.000+00:002012-12-04T18:00:00.138+00:00Sopa Natural Balance<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP9Kn4Zi3y-L5B9fBrlatDiJlgqWhXnwb6IQVW9tlY6vxqYEMM9P8U0vOGC7cLEerCSte1RMLDAJlAaCvtwy2Q1XV2Rg8G8YeTMMK9lQfAnuB3WXMCZA9yhZeYS9mhcNj-PEFtVeCKWOg/s1600/Pag-119_Sopa-Natural-Balance-Wellness_Tomate-e-Espargos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="564" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP9Kn4Zi3y-L5B9fBrlatDiJlgqWhXnwb6IQVW9tlY6vxqYEMM9P8U0vOGC7cLEerCSte1RMLDAJlAaCvtwy2Q1XV2Rg8G8YeTMMK9lQfAnuB3WXMCZA9yhZeYS9mhcNj-PEFtVeCKWOg/s640/Pag-119_Sopa-Natural-Balance-Wellness_Tomate-e-Espargos.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O que acha disto? </div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-31766118067360500812012-12-04T12:00:00.000+00:002012-12-04T12:00:02.714+00:00Melancia: hidratante<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQIEaaGKtIZHIccyOJ_tYngb2pp_dUDz9dq6LZaDS-ewjB2SaGllw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQIEaaGKtIZHIccyOJ_tYngb2pp_dUDz9dq6LZaDS-ewjB2SaGllw" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Fornece pouquíssimas calorias, 20 por 100 g, das quais apenas 4,5 g são açúcares. É um alimento diurético e depurativo, pois facilita a eliminação de líquidos e tem um alto teor de água (nove a 95 por cento) e fibra.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. Tem qualidades desintoxicantes e anticancerigenas, por conter antioxidantes, como a vitamina A, betacarotenos e vitamina C.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Reduz os níveis de colesterol e é pobre em sódio.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
3. Graças à sua riqueza em fibra, ajuda a regularizar a função intestinal e a prevenir o cancro do recto e do cólon.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />4. É hidratante.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />5. Rica, em potássio regula a tensão arterial.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar dela?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Sempre que tenha sede, pois 92 por cento da sua composição é água.</li>
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Evite-a ao jantar, pode ser um pouco indigesta ou provocar inchaço. Ingira-a antes e depois de uma actividade desportiva intensa, assim evitará comer outros alimentos mais calóricos.</li>
</ul>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-72564106513995299152012-12-03T12:00:00.000+00:002012-12-03T12:00:15.943+00:00Ananás: diurético<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR33JL9Ovz38_R4UcgBNlQA0rOsMeiH8cjLsbQYBrmH21WCDido3zhxnPI" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR33JL9Ovz38_R4UcgBNlQA0rOsMeiH8cjLsbQYBrmH21WCDido3zhxnPI" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Esta fruta exótica tem apenas 28 kcal por 100 g. Para além de favorecer a eliminação de líquidos, ajuda quem sofre de problemas nos rins, bexiga e próstata. A bromelina rompe as proteínas, facilitando a sua digestão.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1. É uma boa fonte de vitaminas A, B e C, rica em minerais como o potássio,o magnésio e o cálcio, e em ácidos orgânicos.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. É um depurativo e diurético natural.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3. Fornece 80 por cento de água e fibra, daí o seu poder saciante.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />4. A bromelina é muito eficaz nas situações de retenção de líquidos<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />5. Alivia os problemas digestivos.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar dele?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Ingira-o ao natural sempre que possível.</li>
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">É uma excelente sobremesa depois de uma refeição abundante, já que facilita a digestão e a degradação das gorduras e proteínas.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px;">fonte: saude.sapo.pt</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-27859120277644556662012-12-02T12:00:00.000+00:002012-12-02T12:00:06.339+00:00Kiwi: desintoxicante<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQB48Un3PprevUYu69Bt2451rNJeCenzx-I0-TwH1vb6gVUbyus" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQB48Un3PprevUYu69Bt2451rNJeCenzx-I0-TwH1vb6gVUbyus" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
É o remédio perfeito contra a prisão de ventre por ser rico em água e em fibra. É saciante e baixo em calorias (51 kcal por 100 g). Contém quase o dobro de vitamina C que uma laranja e mais fibra que uma maçã.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. Tomado com regularidade ajuda a ter uma barriga plana.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Contém uma enzima, chamada actinidina, que favorece a digestão dos alimentos.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar dele?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Em jejum, com um fio de azeite, aumenta o seu efeito depurativo.</li>
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Para além de o ingerir como sobremesa, pode juntá-lo a saladas.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px;">fonte:saude.sapo.pt </span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-79457292881360230562012-12-01T12:00:00.000+00:002012-12-01T12:00:00.710+00:00Fucus: emagrece<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQdwVgbBShOxTdFxfGEvh0eXzqScrHyJDACgkJWAJyvtVNohDEAkw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQdwVgbBShOxTdFxfGEvh0eXzqScrHyJDACgkJWAJyvtVNohDEAkw" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />É uma alga que se usa há vários anos nos anticelulíticos e dela usa-se apenas o talo.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. Estimula a tiróide.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Tem um ligeiro efeito laxante.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3. Tem uma acção drenante e desintoxicante nos tecidos do corpo.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />4. A sua mucilagem incha no estômago e sacia, uma vez que impede a absorção de nutrientes por parte do intestino delgado.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
5. Ajuda a prevenir os níveis de colesterol e a gota.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />6. É um bom antídoto contra o esgotamento e a astenia, graças ao alto teor em oligoelementos.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />7. Previne as úlceras.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />8. Cura as hemorragias dentárias.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar dela?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Como suplemento alimentar ou como infusão mas, antes de começar a tomar, aconselhe-se com o seu médico.</li>
</ul>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px;">fonte:saude.sapo.pt</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-52286808580256589572012-11-30T12:00:00.000+00:002012-11-30T12:00:09.965+00:00Pêssego: diurético<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTdaOE0kpS9FUr0pQ8g3HV5fNSGjvp0BU8mA6hdpzWBQm27krmA" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTdaOE0kpS9FUr0pQ8g3HV5fNSGjvp0BU8mA6hdpzWBQm27krmA" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br />Tem apenas 36 kcal por 100 g. É ideal para limpar, drenar e dar vitalidade ao organismo. Destaca-se pela sua riqueza em potássio e em vitaminas ricas em antioxidantes: A, C e E.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. É fácil de digerir e actua como um laxante ligeiro.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Limpa a vesícula biliar e purifica a pele.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3. O seu sumo tem propriedades diuréticas, ideal para activar a função renal, bem como eliminar líquidos e toxinas.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />4. Reforça o sistema imunitário.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />5. Ajuda a combater a insónia e os esgotamentos nervosos.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />6. É um excelente diurético.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />7. Alivia a prisão de ventre.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar dele?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Ingira-o com pele, assim recebe três quartos da suas necessidades diárias de vitamina C e betacarotenos.</li>
</ul>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-90069533754111842592012-11-29T12:00:00.000+00:002012-11-29T12:00:07.353+00:00Brócolos: remédio natural<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTdfw_tfywNM2oRVhGlKRbkeCwd7fHcDCKo-IkyPVJn_1BwHWNU" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTdfw_tfywNM2oRVhGlKRbkeCwd7fHcDCKo-IkyPVJn_1BwHWNU" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Este vegetal da família das crucíferas reconhecido, por muitos nutricionistas e médicos, como um alimento que pode prevenir o cancro devido às suas substâncias protectoras e antioxidantes, como os indóis e os sulfuranos.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Podem ter contra-indicações em pessoas que estão a fazer um tratamento com teofilina (para aliviar as infecções respiratórias crónicas) e anticoagulantes e que tenham problemas na tiróide. Se tem problemas de rins, os compostos de enxofre podem irritar o tecido renal.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. É um alimento muito saciante, rico em fibra, que ajuda em caso de prisão de ventre e, além disso, pode ajudar a prevenir o cancro do cólon.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Aporta pouquíssimas calorias (33 kcal por 100 g), pode comê-los sem medo de engordar se os cozinhar sem gorduras.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3. O seu consumo ajuda a regular a tensão arterial.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />4. É uma excelente fonte de ácido fólico.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar deles?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Cozinhe os brócolos a vapor e junte uma colher de azeite e pimenta.</li>
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Acompanhe-os de legumes que tenham biotina para aproveitar melhor os seus nutrientes. A biotina é uma vitamina B necessária para processar as gorduras e digerir a comida, encontra-se no tomate, espinafres, abacate e grão.</li>
</ul>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px;">Fonte:saude.sapo.pt</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-83595168812708886162012-11-28T12:00:00.000+00:002012-11-28T12:00:15.651+00:00Cereja: depurativa<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQj5KhHboex_-Yn4AqbfUZmgobpCNy_oOifsI_Z4qPa9v2bQHFQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQj5KhHboex_-Yn4AqbfUZmgobpCNy_oOifsI_Z4qPa9v2bQHFQ" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />
É doce, suculenta e por 100 g tem apenas 62 kcal. Destacam-se a sua característica depurativa e a sua riqueza em nutrientes: fornece cálcio, potássio, fibra e vitaminas A, B1, B2 e C.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. Devido ao seu conteúdo vitamínico e mineral, reforça o sistema imunitário e melhora a qualidade da pele.<br />
2. É diurética e evita a retenção de líquidos.<br />
3. É um laxante suave graças à sua fibra, logo, combate a prisão de ventre.<br />
4. Contém derivados de salicílicos de acção febrífuga e analgésica.<br />
5. Baixa o ácido úrico e alivia as inflamações.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar delas?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">São perfeitas para substituir um doce, após a refeição.</li>
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Os ramos desta fruta dão origem a uma infusão diurética. </li>
</ul>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px; text-align: right;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px; text-align: right;">Fonte:saude.sapo.pt</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-6471723426237448532012-11-27T12:00:00.000+00:002012-11-27T12:00:07.908+00:00Maçã: saciante <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.informacaonutricional.blog.br/wp-content/gallery/maca/maca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://www.informacaonutricional.blog.br/wp-content/gallery/maca/maca.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 1.5em;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 1.5em;">Por cada 100 g tem apenas 49 kcal e, para além disso, o seu alto teor de pectina e fibra (se for ingerida com pele), faz com seja uma aliada na luta contra os quilos a mais. É também rica em vitamina C, ferro e potássio e poucos alimentos são tão benéficos para garantir o bom funcionamento do aparelho digestivo.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Quem tiver problemas de prisão de ventre deve comê-la com casca, assada ou em doce (sem açúcar, mas com canela). Em casos de diarreia também se aconselha comer maçã sem pele e ralada, já que as suas pectinas regulam o trânsito intestinal.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.<br />
2. É depurativa, elimina as toxinas do organismo e favorece a digestão.<br />
3. É benéfica para prevenir as doenças de ossos e articulações, como a artrite.<br />
4. Limpa os dentes e fortalece as gengivas<br />
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;"></strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar dela?</strong><br />
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />
É um petisco perfeito em qualquer hora, devido ao seu poder saciante, evitando assim cair em tentação.<br />
<br />
<span style="line-height: 16.772727966308594px; text-align: right;">Fonte:saude.sapo.pt</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-87203859931381125572012-11-26T12:00:00.000+00:002012-11-26T12:00:11.800+00:00Alcachofra: depurativa <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSROb_mVrCe68clS1HFHaxS8m5t383dj9RJcFX2mBheVDV-W6h2pg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSROb_mVrCe68clS1HFHaxS8m5t383dj9RJcFX2mBheVDV-W6h2pg" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Já deve ter ouvido falar dos seus benefícios, quer seja consumida fresca, enlatada ou congelada. A sua quantidade de calorias é muito baixa, 40 por 100 gramas.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">O que faz?</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. Facilita a digestão de gorduras, graças à presença da cinarina.<br />
2. A sua fibra diminui a absorção de gorduras e de açúcares, é saciante e evita a prisão de ventre.<br />
3. O seu baixo conteúdo de sódio ajuda a equilibrar a tensão arterial.<br />
4. O potássio que contém torna-a diurética.<br />
5. É depurativa, digestiva e estimula o metabolismo hepatobiliar.<br />
6. Diminui o colesterol.<br />
7. Regula os níveis de glicemia e, por isso, o seu consumo é aconselhado aos<br />
diabéticos.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Como beneficiar dela?</strong></div>
<ul style="background-color: white; color: #4f435c; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Inclua ao almoço ou ao jantar uma porção de alcachofra e evite adicionar gordura, ou seja, cozinhe-a na grelha ou a vapor.</li>
<li style="background-image: url(http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">Aproveite a água se a cozer, pois, tal como o sumo, é um excelente diurético e aporta vitaminas e sais minerais.</li>
</ul>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 11.818181991577148px; line-height: 16.772727966308594px; text-align: right;">Fonte:saude.sapo.pt</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-11579797877825138642012-11-21T23:11:00.000+00:002012-11-21T23:11:00.189+00:00Comer após acordar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://thumbs.sapo.pt/?W=260&H=195&pic=http://imgs.sapo.pt/saude2010/uploads/images/peso-nutricao/nutricao/artigos-gerais/95464320.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://thumbs.sapo.pt/?W=260&H=195&pic=http://imgs.sapo.pt/saude2010/uploads/images/peso-nutricao/nutricao/artigos-gerais/95464320.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 1em; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: start;">
Tem dificuldades em fazê-lo? Siga os nossos conselhos</h2>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
Se não tem apetite logo pela manhã e só de pensar em comida fica enjoado, siga a sugestão da Associação Portuguesa de Nutricionistas, estimule gradualmente o apetite em dias ou semanas consecutivos, pois só assim conseguirá ultrapassar este problema.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
Comece, numa primeira fase, por ingerir alimentos leves de que goste e em pequenas quantidades, aumentando-os gradualmente à medida que o tempo for passando, de modo a criar uma habituação progressiva.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
O pequeno-almoço deve, por norma, ser rico em hidratos de carbono (presentes no pão e nos cereais), proteínas (o leite e o fiambre, de preferência magro, são duas boa opções), gordura (o queijo, o azeite e a manteiga estão entre os mais recomendados), fibra (pão integral e fruta) e vitaminas e minerais (muito presentes na fruta e nos frutos secos). Experimente também combinar iogurte natural, flocos de aveia e fruta fresca.<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 1.5em;">Fonte: saude.sapo.pt</span></div>
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-65467280652857610042012-11-21T16:00:00.000+00:002012-11-21T16:00:07.755+00:00Uma refeição divertida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib2yFAMAdv_vLICb3RcLRo2U6wjrllnTxWIYcqqcwHusE-Qb-Jl9GLUFpm8bdC-fefWa-23He0cJogSPKuqYiKe-wGq3l3QhtQtBSGGPecPyurJY8nyB7wTXcv6_HVtkL8myFXnqqHNg4/s1600/255486_326191147477388_436035021_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib2yFAMAdv_vLICb3RcLRo2U6wjrllnTxWIYcqqcwHusE-Qb-Jl9GLUFpm8bdC-fefWa-23He0cJogSPKuqYiKe-wGq3l3QhtQtBSGGPecPyurJY8nyB7wTXcv6_HVtkL8myFXnqqHNg4/s1600/255486_326191147477388_436035021_n.jpg" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-68459851010473121782012-11-20T16:00:00.000+00:002012-11-20T16:00:07.688+00:00Frango com molho de cenoura e cerveja<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://thumbs.sapo.pt/?W=260&H=195&pic=http://imgs.sapo.pt/saude2010/uploads/images/peso-nutricao/receitas-saudaveis/receitas/frango%20com%20molho%20de%20cenoura%20e%20cerveja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://thumbs.sapo.pt/?W=260&H=195&pic=http://imgs.sapo.pt/saude2010/uploads/images/peso-nutricao/receitas-saudaveis/receitas/frango%20com%20molho%20de%20cenoura%20e%20cerveja.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<h1 class="peso" style="background-color: white; color: #a8ad01; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 1.2em; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px;">
<span style="color: #777777; font-size: 12px; line-height: 1.5em;">Esta receita inclui apenas 355 calorias por porção.</span></h1>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Ingredientes (4 pessoas)</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
8 pernas de frango<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Sal e pimenta moída<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Couve lombarda em pedaços<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Brócolos separados em floretes<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Batatas cortadas em pedaços pequenos<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1 cebola<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2 dentes de alho<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />25 g de azeite<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1 tomate grande maduro<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1 cenoura grande ralada<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />200g de cerveja<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />200 g de água</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Preparação:</strong></div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
1. Tempere o frango com sal e pimenta. Coloque as batatas a cozer e cozinhe os legumes a vapor. Coza o frango também a vapor ou, se preferir, salteie a carne numa frigideira com um fio de azeite até que fique cozinhada.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
2. Refogue a cebola e o alho picados em azeite, até que a cebola murche. Junte o tomate, a cenoura e cozinhe mais uns minutos. Adicione a cerveja, deixe levantar fervura e acrescente a água, sal e pimenta. Cozinhe em lume brando até que o molho apure, cerca de 30 minutos.</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
3. Retifique os temperos e sirva o frango com os legumes e o molho. Bom proveito!<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: 12px; line-height: 1.5em;">Fonte: saude.sapo.pt</span></div>
<br />
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-54501664333846869102012-11-19T16:00:00.000+00:002012-11-19T16:00:10.107+00:00Muita fruta...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQCwiHyRwfZCw2oS5CuIAlgl8uvCvlnbFjXcTSrkhGbVIizpyUnFMqkv46iNW1zaELY1_nImcYN-QqFEB-mZCedIDcg9mH7I80TLdIMlfIa-QIvd2ZlXnyn5nJVBCcByh4PGn2xHa-tDM/s1600/63156_240877412707503_1977851518_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQCwiHyRwfZCw2oS5CuIAlgl8uvCvlnbFjXcTSrkhGbVIizpyUnFMqkv46iNW1zaELY1_nImcYN-QqFEB-mZCedIDcg9mH7I80TLdIMlfIa-QIvd2ZlXnyn5nJVBCcByh4PGn2xHa-tDM/s640/63156_240877412707503_1977851518_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Qual é a tua fruta preferida?<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-20906709276694220842012-11-14T15:00:00.000+00:002012-11-14T15:00:12.064+00:00Croquetes de verduras<h1 class="peso" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #a8ad01; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: bold 1.2em/16.78px Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 5px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Fibras e vitaminas à mão de semear</h1>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Perfeita para qualquer altura do ano, esta é uma entrada original e saudável.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
As verduras presentes neste prato são muito ricas em vitaminas, factor benéfico para a protecção e o bom estado da pele, órgãos e tecidos.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
A protecção aumenta graças à sua riqueza em cálcio, potássio, fósforo, sódio e fibra. Esta deliciosa e original receita contém 189 calorias por dose.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Ingredientes<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />(para 2 pessoas)</strong></div>
<ul style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #4f435c; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/16.78px Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 10px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">200 g de cogumelos</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">1 pimento verde</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">1 cenoura</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">1 ramo de aipo tenro (talo e folhas)</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">1 cebola pequena</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">1 dente de alho</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">2 ovos</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">farinha integral</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">4 colheres (sopa) de azeite</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">noz moscada (opcional)</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">1 colher (sopa) de salsa</li>
<li style="background-image: url("http://imgs.sapo.pt/saude2010/img/bullet.gif"); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #777777; list-style-type: none; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 0px 15px;">sal aromatizado com ervas</li>
</ul>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Preparação</strong></div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">1</strong>. Descasque a cenoura, a cebola e o alho e desfie o talo do aipo. Lave bem o aipo, os cogumelos e o pimento. Triture tudo na picadora.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">2</strong>. Cozinhe a pasta de legumes preparada anteriormente durante 7 minutos numa frigideira, com duas colheres de azeite e salsa. Retire do lume, tempere com sal e noz moscada, e deixe arrefecer.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">3</strong>. Bata os ovos numa tigela e junte-os ao preparado anterior. Com a ajuda de duas colheres de madeira, forme bolas, passe-as por farinha e doure-as em azeite quente.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: right; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Fonte:saude.sapo.pt</div>
Ana ~ Oriflamehttp://www.blogger.com/profile/09527784012751729551noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-29986200423528423162012-11-13T15:00:00.000+00:002012-11-13T15:00:12.072+00:00Fruta e Cores <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8bJ60e_KlrO76f_ruzS_063Izr2HO_LL294Z6XbfJzjTVHLmcjqJz95TFjSmcxRQad6bTZmBP9XDXvvk9iyl9N5RKBPhJlONAqikWjALHXI3L7by4-KSbrKjlko4mZqKMPl5uB1mi064/s1600/63156_240877412707503_1977851518_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8bJ60e_KlrO76f_ruzS_063Izr2HO_LL294Z6XbfJzjTVHLmcjqJz95TFjSmcxRQad6bTZmBP9XDXvvk9iyl9N5RKBPhJlONAqikWjALHXI3L7by4-KSbrKjlko4mZqKMPl5uB1mi064/s640/63156_240877412707503_1977851518_n.jpg" width="638" /></a></div>
<br />Ana ~ Oriflamehttp://www.blogger.com/profile/09527784012751729551noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-26561577677643625362012-11-12T15:00:00.000+00:002012-11-12T15:00:11.584+00:00Petiscar sem se comprometer<h1 class="peso" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #a8ad01; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: bold 1.2em/16.78px Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 5px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Dicas saudáveis para pôr em prática todos os dias</h1>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Geralmente, quando nos dá fome, temos a tendência de comer o que está mais à mão.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
Muitas das vezes, essa escolha está, no entanto, longe de ser a melhor.<span class="Apple-converted-space"> </span><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />O petisco pressupõe «pequenas doses de comida, ingeridas num ambiente descontraído e pode ser uma refeição ligeira e nutricionalmente adequada», refere Iara Rodrigues, nutricionista.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
No entanto, se não se prestar atenção ao que come irá cometer excessos. Aprenda, por isso, com a especialista a evitar os erros mais comuns, seguindo os conselhos que se seguem:</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Faça do petisco o prato principal.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Em casa, inclua opções como espetadas de tomate cereja, manjericão e queijo fresco, feta ou mozarella.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Prefira petiscos ligeiros como amêijoas à bulhão pato, conquilhas ou salada de polvo.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Não abuse do álcool.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Sirva-se de uma só vez.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Evite acompanhar os petiscos com pão.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Desfrute da companhia dos amigos, converse e ria mais e coma menos.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Não abuse dos fritos nem dos molhos.</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
- Antes de sair de casa para um convívio gastronómico com amigos, coma uma maçã e beba água.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfXg2zvA6oDw-8OhYFrIBh46oV1UCfUczk3tFGXXgQ0AJQiWbKbx-LGWTmdHBWpA9KL1QL-W1a6hrJTY5nrvXswSmDy7RBVuI5KhpioNB6nc3Tz76lwpkeZidTAq_5L2iKpFgPmbSWoUg/s1600/petisco2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfXg2zvA6oDw-8OhYFrIBh46oV1UCfUczk3tFGXXgQ0AJQiWbKbx-LGWTmdHBWpA9KL1QL-W1a6hrJTY5nrvXswSmDy7RBVuI5KhpioNB6nc3Tz76lwpkeZidTAq_5L2iKpFgPmbSWoUg/s320/petisco2.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #777777; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 12px/1.5em Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 15px; orphans: 2; padding: 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /><br /> </div>
Ana ~ Oriflamehttp://www.blogger.com/profile/09527784012751729551noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-51523888438326336512012-11-11T15:00:00.000+00:002012-11-11T15:00:05.887+00:00Alimentos que dão prazer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGP_v5wQMwozXmWes-X3Tr0paMHVc9TDi7ePtvV0Kd95XJa-6tHp8PqgqS1K53aSi-xbBEfAgNq0zIvmrZ3l1AKsNkImtYkE9ZY2wY4GrNOj-rLZM7ICMOplxJJLPTbu1r4ErXOURNqRo/s1600/varios.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGP_v5wQMwozXmWes-X3Tr0paMHVc9TDi7ePtvV0Kd95XJa-6tHp8PqgqS1K53aSi-xbBEfAgNq0zIvmrZ3l1AKsNkImtYkE9ZY2wY4GrNOj-rLZM7ICMOplxJJLPTbu1r4ErXOURNqRo/s320/varios.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />Café<br />Esta bebida oferece apenas duas calorias por cada 45 ml e é dotada da capacidade de aumentar o nosso estado de alerta e a velocidade com que processamos informação. Além disso, contém uma mistura de mais de mil compostos incluindo vitaminas, minerais, composto fenólicos e alcaloides. Deve ser bebido sem açúcar para não ganhar calorias.<br />As pesquisas científicas têm associado o café à prevenção de doenças crónicas como a doença de Parkinson, diabetes tipo 2 e doença hepática. Esta bebida tem um elevado benefício cardiovascular. Mas, atenção, não ingira mais de três a quatro cafés expresso por dia.<br /><br />Mel<br />O elevado teor de frutose diferencia o mel do açúcar, devido a um menor índice glicémico, provocando em consequência subidas menos acentuadas dos níveis de glicemia e insulina. Além disso, o mel é rico em polifenóis, fitoquímicos com efeito antioxidante.<br />O mel possui propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antimutagénicas. É eficaz para solucionar problemas do foro gastrointestinal. Contudo, por ser muito calórico, o mel deve ser ingerido apenas em pequenas quantidades, como substituto do açúcar<br /><br />Chocolate<br />Apesar de ter muitas calorias devido ao seu elevado teor em gordura, o chocolate não exerce um impacto negativo no colesterol sanguíneo. Os benefícios deste alimento estão associados ao seu teor de cacau, rico em polifenóis que reduzem os processos inflamatórios contribuindo para a diminuição do risco de doenças cardiovasculares.<br />O prazer que sentimos ao ingerir chocolate deve-se à cafeína, à teobromina, às aminas biogénicas e aos ácidos gordos, substâncias que mimetizam o efeito de algumas drogas canabinóides no cérebro. A opção mais saudável é o chocolate preto/negro.<br /><br />Vinho tinto<br />Está comprovado que a ingestão moderada de vinho tinto é benéfica para a saúde cardiovascular do ser humano. Esta bebida estabelece um bom equilíbrio e sinergia entre o teor de polifenóis e a quantidade de álcool que possui, uma vez que ambos têm benefícios na vasodilatação e consequente atividade anti-esclerótica.<br /><br />Cerveja<br />A cerveja é composta por mais de 90 por cento de água, quatro a cinco por cento de álcool e quantidades vegetais de hidratos de carbono e de fibra solúvel. É fonte de vitaminas do grupo B e alguns minerais, contendo ainda potássio e sódio, elementos benéficos.<br />A ingestão moderada desta bebida está associada à melhoria da saúde óssea, além de ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares, pois a cerveja melhora o metabolismo lípido e glicídico.</span></div>
<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #eef2f3; color: #666666; display: inline !important; float: none; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 100 13px/18.89px Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br />Fonte:saude.sapo.pt</span><br />Ana ~ Oriflamehttp://www.blogger.com/profile/09527784012751729551noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-53306721844537121422012-11-06T12:30:00.000+00:002012-11-06T12:30:02.102+00:00Arroz de verduras gratinado<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiVBELkaHc-KKFcpEjFseIcbRw1FBSk4JB47Qc9sZURAjW7uWx_Vs3b7W0NKnHqXA7smFLNevvH5t3XUSQUftUgQCU1GM6CoJT-rgUppHtbGr9IgIfNGQ2pyzkZf1i24nZRKA4Kk7sRcQ/s1600/arroz+verduras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiVBELkaHc-KKFcpEjFseIcbRw1FBSk4JB47Qc9sZURAjW7uWx_Vs3b7W0NKnHqXA7smFLNevvH5t3XUSQUftUgQCU1GM6CoJT-rgUppHtbGr9IgIfNGQ2pyzkZf1i24nZRKA4Kk7sRcQ/s1600/arroz+verduras.jpg" /></a></div>
<h1 class="peso" style="background-color: white; color: #a8ad01; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px;">
<br /></h1>
<h2 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Cor e saúde à mesa</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Para além de praticamente não conter gordura, o arroz é rico em hidratos de carbono complexos que lhe oferecem a vitalidade de que precisa para enfrentar os desafios do seu dia a dia.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Neste prato nutritivo, as verduras juntam-se ao arroz e propõem uma refeição saudável e saborosa, com apenas 146 calorias. Esta receita é especialmente recomendada para pessoas que sofrem do coração, mulheres em fase amamentação e indivíduos com problemas de queda de cabelo.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><strong style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Ingredientes</strong><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />60 g de arroz<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2 folhas de acelga<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />½ courgette<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />300 g de caldo de legumes<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1 cenoura pequena<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />½ pimento morrone<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />½ pimento verde<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />½ tomate<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />½ cebola<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2 dentes de alho<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />35 g de queijo parmesão<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />3 colheres (de sopa) de azeite</div>
<div style="background-color: white; color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Preparação</strong><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1. Numa frigideira funda, deite as três colheres de azeite e refogue a cebola, o alho, o pimento verde, a cenoura, o tomate e a courgette, tudo cortado em pedaços pequenos, durante 15 a 20 minutos, em lume brando. <br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2. Passado este tempo, junte o pimento morrone e o arroz, refogue e cubra com o caldo de verduras. Leve ao forno a 180 º C durante 20 minutos. Polvilhe com a acelga – cozida e cortada às tiras – e o queijo. Deixe gratinar e sirva.</div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: right;">
<span style="color: #777777; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 24px;">Fonte: http:\\saude.sapo.pt</span></span></div>
Ana ~ Oriflamehttp://www.blogger.com/profile/09527784012751729551noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-91216686491079871412012-11-05T22:21:00.000+00:002012-11-05T22:21:00.572+00:00Conhece estas frutas? <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJqaiGtlvS7wK0seIM5oypHrmU9Zlm5EK6oI9y689DZZyYhGmypunCP3JgxtrTG98Jvwxrpy4KQv3dv6AjryPFD7Vcq6xT53ZYmzJ82E_ed0jmJ0yhsaRL9J7iGkIl3hqSpPGtfdWbKcM/s1600/65520_536405963051708_359389648_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJqaiGtlvS7wK0seIM5oypHrmU9Zlm5EK6oI9y689DZZyYhGmypunCP3JgxtrTG98Jvwxrpy4KQv3dv6AjryPFD7Vcq6xT53ZYmzJ82E_ed0jmJ0yhsaRL9J7iGkIl3hqSpPGtfdWbKcM/s640/65520_536405963051708_359389648_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Ana ~ Oriflamehttp://www.blogger.com/profile/09527784012751729551noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-615964679734811706.post-60362412028368463282012-11-04T12:30:00.000+00:002012-11-04T12:30:01.661+00:00Guia dos alongamentos<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDi-7jh8-I0u807L4Pj8U3pPUlBi9S1kRevEp6G4hR_acwTlrftg77rr3t2UGPrjx3MAxYmB8E_NDotJE4b6_6jGxE8FuPPH6yw3EsllGgAkCf1geUdmd9rsdZpZL7t92yP_eVKpujr64/s1600/alongamentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDi-7jh8-I0u807L4Pj8U3pPUlBi9S1kRevEp6G4hR_acwTlrftg77rr3t2UGPrjx3MAxYmB8E_NDotJE4b6_6jGxE8FuPPH6yw3EsllGgAkCf1geUdmd9rsdZpZL7t92yP_eVKpujr64/s1600/alongamentos.jpg" /></a></div>
<h1 class="peso" style="background-color: white; color: #a8ad01; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 1.2em; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px;">
<br /></h1>
<h2 style="background-color: white; color: #555555; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 1em; line-height: 16.78333282470703px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px;">
Regras e cuidados a ter para alongar sem prejudicar a saúde</h2>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Alongar os músculos é uma prática essencial antes e depois de qualquer tipo de exercício e para qualquer pessoa, desde o caminhante principiante até ao atleta de elite mais exigente.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
No entanto, para alongar adequadamente, convém ter em conta que existem formas correctas e incorrectas de os executar.</div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 15px; padding: 0px;">
Respeitar este princípio oferece vantagens tanto a nível de bem-estar como de preparação do sistema locomotor para a actividade desportiva, nomeadamente:</div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;">- Aumenta a flexibilidade.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;"> </span><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;">- Reduz a tensão muscular e relaxa o corpo, especialmente em situações de stress e contracturas.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;"> </span><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;">- Ajuda a melhorar a coordenação, o equilíbrio e a mobilidade.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;"> </span><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;">- Contribui para prevenir lesões no início da prática desportiva, e também no final, reduzindo o risco de contracturas, cãibras...</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;"> </span><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;">- Facilita a prática de desportos de todo o tipo, como correr, nadar, andar de bicicleta, e melhora o seu rendimento.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;"> </span><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;">- Melhora a circulação sanguínea, já que aumenta a quantidade de sangre que flui para os músculos.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;"> </span><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;">- Atrasa o envelhecimento e favorece a autonomia de movimentos durante mais tempo, independentemente da idade.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;"><br /></span>
<div style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; line-height: 16.78333282470703px;"><span style="font-size: x-small;">Fonte: http:\\saude.sapo.pt</span></span></div>
<br />Ana ~ Oriflamehttp://www.blogger.com/profile/09527784012751729551noreply@blogger.com0