quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Bagas Goji


As bagas Goji são bagas vermelhas de origem tibetana que há 3000 anos são utilizadas como alimento funcional e também na medicina.

Comercializadas há pouco tempo, este alimento teve sucesso imediato e uma boa aceitação por parte dos consumidores devido ao seu extraordinário valor nutricional.

Inúmeros são os benefícios que estas bagas possuem como:
- Retardar o envelhecimento e proteger a pele das agressões diárias (bagas anti-envelhecimento);
- Aumentar a vitalidade e o bem-estar;
- Fortalecer o sistema imunitário;
- Prevenir o aparecimento de cancro;
- Combater determinadas inflamações;
- Controlar os níveis de colesterol no sangue, prevenindo contra doenças cardiovasculares;
- Reduzir a glicose presente no sangue;
- Melhorar certos problemas de visão;
- Fortalecer os ossos sendo benéficas em casos de ossos fracos ou osteoporose;
- Ajudar na perda de peso e celulite;
- Aumentar a fertilidade, o desejo sexual e melhorar o desempenho sexual;
- Contribuir para uma vida feliz.

Com um óptimo sabor, podem ser consumidas ainda cruas, directamente da embalagem, incluídas em diversas refeições como aperitivo, misturadas com cereais ou arroz, em batidos, em saladas e chás.

É recomendado o consumo de 5 a 10g por dia, o que significa entre 20 a 40 bagas. Uma embalagem de 100g contém aproximadamente 20 doses de 5g cada.

As Goji são extremamente ricas em nutrientes, vitaminas e antioxidantes. Contêm 19 aminoácidos dos quais 8 são essenciais ao nosso corpo, 21 minerais e vitaminas B1, B2, B6, C e E. Além disso, contêm ácidos gordos essenciais e são uma das maiores fontes de carotenóides.



Fonte: http://personaltrainersalgarve.blogspot.pt

Pipocas


5 BENEFÍCIOS DA PIPOCA:


  1. São um dos snacks 100% integrais.
  2. Ajudam o transito intestinal.
  3. Saciam.
  4. São excelentes companheiras para uma noite/tarde de filmes.
  5. Possuem antioxidantes (estudo aqui)

Follow my blog with Bloglovin